Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2012
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120,4 kg
Bisher verloren: 45,5 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 62,78g | Kohlh: 120,87g.
Frühstück: Kochhinterschinken, Schinkenrotwurst, Truthahn-Salami, Vollkorntoast. Mittagessen: Schnelle Mahlzeit, Puten Wiener. Abendessen: Kochhinterschinken, Salatfix Dill-Kräuter, Gurke (Geschält), Tomaten, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Äpfel. mehr...
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3961 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 106,2 kg pro Woche
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Alter Schwede's Gewichtsverlauf
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