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Habe versucht die gesamte Woche einmal alle guten Vorsätze umzusetzen und nur jeden 2. Tag Sport gemacht und das weniger intensiv, damit der Körper regenerieren kann, nur einmal in der Woche gewogen (Montag weggelassen), versucht das Kaloriendefizit deutlich zu reduzieren und siehe da, trotzdem gut was weg. 😊
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 Kommentare
Das hast Du gut gemacht! 👍😀
14 Jun 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Na bitte. Hab mein Defizit auch um 400-500kcal reduziert, geht auch voran 🙌🏼
14 Jun 18 vom Mitglied: wuschal
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Super Dennis läuft doch super und es darf jetzt auch mal langsamer Gehen bist ja immer näher am Ziel und weniger Sport und Stress tut dir bestimmt gut. Ich bin zur Zeit etwas seltener auf der Waage. Mal schauen was morgen rauskommt. Heute ist der letzte Tag vom fasten Monat.
14 Jun 18 vom Mitglied: Starkartal
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Hoffentlich katapultiert dich das Fastenbrechen nicht wieder aus dem 70er-Klub. 😊
14 Jun 18 vom Mitglied: DonnieDarko89
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Nicht, dass du mir entgegen kommst 😅
14 Jun 18 vom Mitglied: wuschal
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Ich hoffe auch. Aber rein von den Kalorien her hatte ich im fasten Monat eher einen leicht höheren Durchschnitt als vorher. Der Feiertag, bzw tage werden gefährlich überall wo man hinkommt viel essen und noch mehr süßes. Und nächste Woche Probetraining im Fitness.
14 Jun 18 vom Mitglied: Starkartal
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Na siehste! Freut mich zu lesen, dass es dir besser geht =)
17 Jun 18 vom Mitglied: köp
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17 Jun 18 vom Mitglied: DonnieDarko89
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DonnieDarko89's Gewichtsverlauf
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