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Das Zielgewicht zu greifen nahe!
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87,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 71,17g | Eiw: 59,50g | Kohlh: 238,48g.
Frühstück: Mischkornbrot, REWE Wiener Würstchen, Ponnath Griebenschmalz Klassik, Beste Ernte Gewürzgurken Auslese. Mittagessen: Ja! Milch 3,5%, Gutes Land Joghurt mit Knuspermüsli, Noats Porridge Pflaume Apfel Zimt. Abendessen: Hainich Gewürzgurken Auslese, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Apfel. Snacks/Sonstiges: Hohes C Orangensaft, Qi2 Frucht-Schorle, Kaffee mit Milch. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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