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So, down a bit. Off to a good start, but how I wish I could get off the yo-yo dieting thing!
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67,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 28,00g | Eiw: 72,00g | Kohlh: 165,50g.
Frühstück: Alpine Fresh Blueberries, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Mittagessen: Pepperidge Farm Soft Baked Oatmeal Cookies, Lean Cuisine Comfort Roasted Turkey & Vegetables. Abendessen: Fazoli's Spaghetti with Meatballs (Kid's Meal). Snacks/Sonstiges: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Equate Meal Replacement Shake - Strawberries & Cream. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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Toni Bourlon's Gewichtsverlauf
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