Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2018
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57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 15,85g | Eiw: 83,67g | Kohlh: 186,12g.
Frühstück: Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Mittagessen: Hähnchen a la China, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Banane. Abendessen: Power System Eiweiß 90, Biotech USA Whey Protein (30g), Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Sommerrollen, Exquisa Quarkgenuss, Bio-Zentrale Weizen Kleie, Erdbeeren, Dr. Oetker Götterspeise Waldmeister. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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HelliHotaru's Gewichtsverlauf
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