Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2018
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80,2 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 28,69g | Eiw: 199,59g | Kohlh: 126,13g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln, Biotech USA Whey Protein (30g), Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt. Abendessen: Rinderhüftsteak, Hähnchenbrustfilet, Putensteak. Snacks/Sonstiges: Joya Mandel Kokos, Clausthaler Classic Alkoholfrei, Erdinger Weizenbier Alkoholfrei, Erdbeeren, Coca-Cola Fuzetea Grüner Tee Mango Kamille. mehr...
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3582 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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