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was lange währt wird endlich gut 👍
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88,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 55,95g | Eiw: 78,55g | Kohlh: 186,74g.
Mittagessen: Kaffee mit Milch, Burger Knäckebrot Kürbiskern, Freshona Champions, Eismann Zucchini-Gemüse-Mix, Schweinenackensteak. Abendessen: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Netto Snack-Gurken. Snacks/Sonstiges: My Muesli Superfruit Riegel, Banane, Kaffee mit Milch, My Muesli Paleo Kokos Riegel, Essiggurken. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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