Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
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83 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 53,06g | Eiw: 69,39g | Kohlh: 292,22g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Mittagessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Erdbeeren mit Zucker, Breakfast Coffee, Golden Toast Butter Toast, K-Classic Kassler Aufschnitt. Abendessen: Schinken, Milbona Kräuterquark, Honigmelonen, Baguette. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen, Beck's Bier (500ml). mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 33 Minuten, Home Training - 12 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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