Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2012
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95,4 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 86,85g | Eiw: 94,99g | Kohlh: 233,43g.
Frühstück: Chorizos, Vollkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Joghurt, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Gemischte Blattsalate, Pfeffersoße oder Scharfe Soße, Reis (Gekocht), Rindfleischwurst-Bratling, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Mayonnaise, Pommes Frites, Chorizo Salami, Apfelmus, Brotaufstrich, Mehrkornbrot, Chorizos, Mehrkornbrot. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Gervaisserve1976's Gewichtsverlauf
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