|
lag wohl an den häufigen Cheatmeals vorletztes Wochende
|
62,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2116 kcal
|
Fett: 39,87g | Eiw: 141,79g | Kohlh: 283,33g.
Frühstück: Crownfield Zarte Haferflocken, REWE Schoko Müsli, Myprotein Impact Whey Protein, Milch 1,5%. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Rapsöl, Frischkäse Light, Aldi Kaisergemüse. Abendessen: Gut & Günstig Schoko Müsli, Myprotein Impact Whey Protein, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Maiswaffeln, REWE Reiswaffel, Äpfel. mehr...
|
|
1851 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MadTiXx's Gewichtsverlauf
|