Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2018
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82,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 36,91g | Eiw: 79,81g | Kohlh: 281,23g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Marmelade, Erdbeeren, Zucker, Espresso, Aldi Vanillequark. Abendessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Tomatensoße, Maredo Rumpsteak (250g), Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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