Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2018
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83,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 110,09g | Eiw: 106,16g | Kohlh: 211,71g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Marmelade, Aldi Vanillequark, Vitafit Orangensaft, Zucker, Espresso. Mittagessen: Golden Toast Butter Toast, Wolf Currywurst. Abendessen: Maredo Rumpsteak (250g), Bratkartoffeln, Milbona Kräuterquark, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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