|
Heute ein wichtiges Zwischenziel erreicht, es ist das niedrigste Gewicht seit 2010, damals hatte ich am Ironman in Frankfurt teilgenommen.
Dann will ich jetzt mal den BMI <30 als nächstes anpeilen, das wären dann 90.8kg.
|
92,6 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 113,16g | Eiw: 63,66g | Kohlh: 41,43g.
Frühstück: Alpenmark Kräuterfrischkäse, Milbona Kaffeesahne 12%, Butter, Filinchen Original. Mittagessen: Kaffee, Milch (Vollmilch). Abendessen: Westland Old Amsterdam, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Avocado, Salamio Mini-Cabanossis, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Leberkäse. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Glückwunsch!!! Weiter so!!!
23 Mai 18 vom Mitglied: LottiMcFly
|
Danke, ich werde dran bleiben.
24 Mai 18 vom Mitglied: bronsus
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bronsus's Gewichtsverlauf
|