Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2018
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57,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 28,92g | Eiw: 94,10g | Kohlh: 165,90g.
Frühstück: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Butter, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Mittagessen: Dr. Oetker Götterspeise Minis, Meine Metzgerei Hähnchen Unterkeulen, Basmati-Reis (Gekocht), Brokkoli. Abendessen: Power System Eiweiß 90, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, REWE Bio Maiswaffeln, Ja! Körniger Frischkäse, Wassermelone. mehr...
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1499 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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HelliHotaru's Gewichtsverlauf
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