Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2018
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76,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 54,12g | Eiw: 44,42g | Kohlh: 108,05g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Birnen, Kaufland Salat Hartkäse mit Croutons. Abendessen: Gut Drei Eichen Leberwurst, Milsani Kräuterquark 40%, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Wrigley's 5 Gum Sweet Mint. mehr...
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2768 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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