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Wenn man bedenkt, dass ich urspruenglich bei 117 "schlanken" Kilos angefangen habe, hätte ich diese App schon früher gebraucht.
Dann hätte ich schon früher gesehen, was man noch so im laufe des Tages in sich hineinfuttert ohne darüber nachzudenken.🙄😉
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89,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2921 kcal
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Fett: 81,97g | Eiw: 117,72g | Kohlh: 295,81g.
Frühstück: Rispentomaten, Milfina Ayran, Schinken (Extra mager), Bruschetta. Mittagessen: My Muesli Brombeer Granola, Ja! Speisequark 20% Fett I.Tr., Nutricia Fortimel Compact, Mühlen Gold Eiweißbrot Mixkiste, Banane. Abendessen: Ouzo, Augustiner Helles Bier. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Kölln Müsli-Riegel Schoko-Banane, Kölln Müsli-Riegel Schoko-Banane, Kölln Müsli-Riegel Schoko-Banane. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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