Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
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52,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 81,62g | Eiw: 106,57g | Kohlh: 212,84g.
Frühstück: Eridania Zucchero, Ricotta di Pecora, Biscotto, Consilia Cacao Amaro, Ecor Composta di Frutti di Bosco, Yomo Yogurt Greco Delta, Milbona Quark Magro, Ecor Fiocchi d'avena Grandi Integrali, Vitasia Latte di Cocco Light, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri. Mittagessen: Pomodori Ciliegini, Misura Crackers Soia, Colle Maggio Provola Dolce, Melanzana, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Lindt Extra Fondente con Lamponi e Granelli di Mandorle, Biscotti Frollini, Pinot Bianco, Leoni Randolfo Coppiette di Suino. Snacks/Sonstiges: Grom Gelato al Pistacchio, Aia Petto di Tacchino al Forno, Avocado, Cuore Mediterraneo Farina Integrale di Grano Tenero, Kefir, Mele Fuji. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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