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Puh 😅. Da waren’s nur noch 6,3 (fürs erste). ⛵️ kann kommen 🌊 🦈 🇭🇷
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121,3 kg
Bisher verloren: 41,7 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 28,00g | Eiw: 94,41g | Kohlh: 71,76g.
Frühstück: Biotech USA Casein pro Erdbeere, Flohsamenschalen, Flohsamenschalen. Mittagessen: Spargelrisotto, Hähnchenbrust, Spargelcremesuppe. Abendessen: SPAR Emmentaler, Biotech USA Casein pro Erdbeere. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, Himbeeren. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, klasse👍. Hab einen schönen Tag🌞
15 Mai 18 vom Mitglied: MoFu27
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Guten Morgen 😊! Super 👍 so schnell kanns gehen! Einen schönen Mittwoch 👋
15 Mai 18 vom Mitglied: Mel.81
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Guten Morgen ...Hey toll!!👍Schönen Tag !!☀️☀️☀️
16 Mai 18 vom Mitglied: ka-mühl
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Ja, wieder ein kleiner Schritt zum vorläufigen Ziel. Und es kommt langes Wochenende mit 2 Fahrradtouren 🚵🏻♂🎧🎸🇦🇹👙🧔🏻
16 Mai 18 vom Mitglied: wuschal
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Oh cool...Vorfreude ist ja die schönste Freude!!😎
16 Mai 18 vom Mitglied: ka-mühl
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Sportlich, sportlich 🚲😉👍
Mein Rad hat wieder platte Reifen, weils nur in der Garage steht 🙈🙈
Bei uns geht's nur immer bergauf ⬆und bergab⬇
16 Mai 18 vom Mitglied: Mel.81
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Das bergab und bergauf ist hier auch - die region heißt nicht umsonst Bucklige Welt, und das ist ja das spannende 🚵🏻♂
16 Mai 18 vom Mitglied: wuschal
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Vorsatz ist da wird in den nächsten Tagen wieder fahrtauglich gemacht 😊
16 Mai 18 vom Mitglied: Mel.81
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Das wars immer, hab mir Samstag sogar einen Sattel um nicht wenig Geld gekauft (mit Gelenk im Sattel, der bewegt sich mit so dass ich immer die richtige Position hab - Sitzfleisch ist ja futsch 😉)
Die Playlist dazu hab ich auch schon für 2 1/2 Stunden 🎧🎸
16 Mai 18 vom Mitglied: wuschal
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Na dann schönes strampeln 😊
16 Mai 18 vom Mitglied: Mel.81
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Unglaublich was du da leistest👍.Gratuliere😊
16 Mai 18 vom Mitglied: erika.gr
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Liebe Erika, als Trainer sagte ich meinen Spielern immer "Erfolg ist kein Glück/Zufall". Man muss was tun dafür, diese Einstellung kam Gott sei Dank wieder in mein Leben zurück :)
Danke dir (y)
16 Mai 18 vom Mitglied: wuschal
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Hast vollkommen recht👍hat mit Glück nichts zu tun, Disziplin, Konsequenz und Ausdauer.
Freu mich echt für dich✌
16 Mai 18 vom Mitglied: erika.gr
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Der blaue Balken ist ganz nah, Du machst das super und hast schon echt viel erreicht 👏👏👏
16 Mai 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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wuschal's Gewichtsverlauf
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