|
ich habe die 7 vorne !!!! Wahnsinn
|
79 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
760 kcal
|
Fett: 21,68g | Eiw: 74,18g | Kohlh: 74,23g.
Frühstück: Lidl Frucht-Spinat-Mix für Smoothies, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Bodylab24 Whey Protein - Erdbeere. Abendessen: Kirschtomaten, Cocktailtomaten, Nektarinen, REWE Avocado. Snacks/Sonstiges: Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Milbona Skyr Himbeere. mehr...
|
|
3390 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
monikaklatt77's Gewichtsverlauf
|