Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2012
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87,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 117,04g | Eiw: 82,67g | Kohlh: 216,35g.
Frühstück: Leichte Früchte Erdbeermarmelade, Gehaltvolle Sahne, Espresso, Maxi Müsli. Mittagessen: Kirschgrütze & Vanillecreme, Schinkenknacker, Zwiebeln, Butter (Gesalzen), Rote Linsen, Spitzen Langkornreis. Abendessen: Sticksi Süß Saure Gurken, Cheddar-Käse. mehr...
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3254 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 54 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 55 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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blauermohn's Gewichtsverlauf
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