|
Gestern laufen gewesen und bisschen Krafttraining gemacht.
Bauchumfang 113.5cm
Huefte 99.5cm
Koerperfett 29.8%
Muskelmasse 32.4%
Es geht in die richtige Richtung :)
|
94,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 72,60g | Eiw: 70,77g | Kohlh: 51,21g.
Frühstück: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Real Quality Grüne Bohnen, Cocktailtomaten, Honig, Kaffee, Milfina Butter, Filinchen Low Carb, Bauer's Schinkenwurst, Vollmilch. Mittagessen: Cocktailtomaten. Abendessen: REWE Zaziki, Zeus Gyros, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), REWE Pecannüsse, Kühlmann BBQ-Salad Krautsalat Coleslaw. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bronsus's Gewichtsverlauf
|