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Zügel angelegt u wieder los, die schlemmertage sind vorbei😊
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77,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 41,18g | Eiw: 50,20g | Kohlh: 137,39g.
Mittagessen: Roggen Knäckebrot, Géramont Weichkäse, Apfel, Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, YumYum Chicken Flavour (320ml). Abendessen: Aldi Bio Gemüsebrühe, Beste Ernte Junge Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jardinelle Schwarzwurzeln, K-Classic Puten-Wiener. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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