Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2012
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88 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 129,28g | Eiw: 82,59g | Kohlh: 252,55g.
Frühstück: Gehaltvolle Sahne, Espresso, Maxi Müsli, Erdbeeren. Mittagessen: Gekochte Pilze (Fettfrei gekocht), Zwiebeln, Gehackter Schinken, Cheddar-Käse, Kartoffelpüree. Snacks/Sonstiges: Choco Fresh, Duplo. mehr...
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3245 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 22 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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blauermohn's Gewichtsverlauf
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