Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2010
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79,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 70,63g | Eiw: 106,08g | Kohlh: 255,72g.
Frühstück: starbucks muffin, cream, Caffe Americano (Grande). Mittagessen: publix coleslaw, publix turkey, Multigrain Bread, swiss cheese. Abendessen: skim milk, olive oil, swiss cheese, Multigrain Bread, eggs. Snacks/Sonstiges: Chocolate Milk Shake. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,1 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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