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4-Wochen-Bilanz (Wochen 09-12):
Habe seit dem 12. April wieder 6.8 kg abgenommen und liege jetzt bei 21.6 kg in 12 Wochen. Das Zielgewicht rückt langsam, aber sicher in Sichtweite. Verliere endlich auch mal ordentlich was am Bauch (#Problemzone). 😊
Wünsche allen einen schönen Feiertag. 🤗
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78,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 70,99g | Eiw: 54,42g | Kohlh: 159,21g.
Frühstück: Dulano Feurika Salami, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Mittagessen: Häagen-Dazs Peanut Butter Crunch. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Snacks/Sonstiges: Banane, Saskia Mineralwasser. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Mai 18 vom Mitglied: sedakaya44
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Super 👏👏👏👏
Dir auch einen schönen Feiertag 😊
10 Mai 18 vom Mitglied: Mel.81
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10 Mai 18 vom Mitglied: Büffetsau
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10 Mai 18 vom Mitglied: DonnieDarko89
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Hey Dennis läuft ja super. Tolle Leistung. Bin ja gespannt was am Ende der challenge für ein Platz rauskommt für dich.
10 Mai 18 vom Mitglied: Starkartal
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Ui Donnie,bei deinem Tempo dauerts ja auch nicht mehr lang mitm Zielgewicht-freu mich doll für dich!:)
10 Mai 18 vom Mitglied: lovelypeace
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10 Mai 18 vom Mitglied: JulikaB.
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DonnieDarko89's Gewichtsverlauf
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