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Guten Morgen, es geht mal wieder abwärts. Wünsche euch allen einen schönen Tag!
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114,8 kg
Bisher verloren: 36,6 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 36,54g | Eiw: 61,42g | Kohlh: 102,18g.
Frühstück: Güldenhof Putenbrustfilet, Senf, Chia Samen, Magerquark, Leinsaat, Backpulver, Dinkelmehl Type 1050, Salz, Ei. Mittagessen: WellMix Protein Riegel Erdbeer-Joghurt, Kaffee mit Milch. Abendessen: Mein Veggie Tag Veggie Schnitzel mit Brokkoli-Käse Füllung, Knorr Salat Krönung (Tüte), Kaufland Pflücksalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: Magnum White, Kaffee mit Milch. mehr...
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3550 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Mai 18 vom Mitglied: Rit@mine
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Respekt !!!!!! Klasse Tempo. 💕💪🎉
09 Mai 18 vom Mitglied: Heikileini
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JulikaB.'s Gewichtsverlauf
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