|
Подзабила я на похудение, отстала от графиков. Как так? Шляпки пришли для моря, крем для загара куплен. А сало и ныне там? В доме скоро ремонт уже начнётся. В новый гардероб хотят новые вещи ХS, а я все жру всякую хрень. Наткнулась на рубрику Инстаграмм завтраки Рудковской (это такая ведущая худая или Типа того). Ест по зернышку на красиво серверованном столе: груша и сырник. Два яичка и фиг с маслом и тд. А мы? Снова нагребли в глобусе тортиков. Пусть Андрей их и ест, а то на стройке два кг сбросил, а я нет 😔 где там мои картинки мотивашки? Считать, считать, худеть!
Вот посмотрела месяц уже халявила, время скоротечно, и только 2 кг обратно набрала. Да что ж это такое, когда вес шагнёт ниже 90 😠Пора сделать это 🤗☺️
|
92,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 67,82g | Eiw: 107,03g | Kohlh: 211,35g.
Frühstück: Крем-Суп из Шампиньонов, Перепелиное Яйцо, Укроп, Семга Слабосоленая, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебный Дом Хлебушек Геркулес. Mittagessen: Chabaa Мандариновый Сок, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Укроп, Красные Помидоры. Abendessen: Талосто Пломбир Черное Золото, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Простоквашино Сметана 10%, Calve Майонез Легкий, Укроп, Fortuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Snacks/Sonstiges: Рублевский МПЗ Колбаса Вареная, Хлебный Дом Хлебушек Геркулес. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|