Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2018
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58,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 34,10g | Eiw: 68,54g | Kohlh: 96,44g.
Frühstück: Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Butter, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Mittagessen: Mazola Leinöl, Schnittlauch, Gurke (mit Schale), Kiwi, Ja! Aceto Balsamico Di Modena IGP, Rispentomaten, Aldi Putenbrustfilet. Abendessen: Power System Eiweiß 90, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Orangen. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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HelliHotaru's Gewichtsverlauf
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