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Blutdruck / Puls : 128/84/79
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86,9 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 37,81g | Eiw: 47,42g | Kohlh: 156,74g.
Frühstück: Alnatura Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Alnatura Sesam Ungeschält, DM Bio Früchte Müsli, Alnatura Traubensaft. Mittagessen: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Alnatura Leinöl Nativ, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Edeka Kopfsalat, Karotten. Snacks/Sonstiges: Warsteiner Radler Alkoholfrei, ViO Bio Limo Leicht Zitrone Limette-Minze. mehr...
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3318 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Crosstrainer - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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