Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
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80,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 35,53g | Eiw: 49,19g | Kohlh: 448,15g.
Frühstück: Banane, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, D'Antelli Frische Gnocchi. Snacks/Sonstiges: Biscotto Schaumwaffeln. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
... Bombe rechtzeitig entschärft? ;-)
25 Apr 18 vom Mitglied: Cocktailnase
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Jedes Gramm weniger ist mehr schnell am Sonntag!
25 Apr 18 vom Mitglied: marcothebrain
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ich krieg grad das große Muffensausen... letzte Woche schon die Intervalle abgebrochen wegen Beinschmerzen, gestern schon wieder. Nach 2x1,5km tat der Hintern und der Oberschenkel rechts so fies weh, dass ich nur noch langsam heimgejoggt bin. Jetzt zweifel ich daran, ob Sonntag überhaupt klappt. Die Erfahrung sagt, das ich schon ankommen werden, aber wie schnell/langsam?! Sitzen tut auch weh. Diagnose vom Arzt: Piriformissyndrom. Behandlung? Schonen,haha. Bei Massage oder Faszienrolle ist Vorsicht angesagt, weil kurzfristig (ja, Sonntag ist schon bald) eventuell eine Verschlechterung zu erwarten wäre. Schöner Mist... Hoffen, Homöopathisches Traumeel lutschen, Abwarten und Sonntag hoffentlich sauseschnell dem Schmerz weglaufen...
25 Apr 18 vom Mitglied: vorhh13
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Mauelle Therapie ... ich habe nen topp Osteopathen. Der kriegt eigentlich bisher alles wieder hin. KEIN Orthopäde. keine Spritzen, Tabletten. Der biegt dich und greift dir ordenlich ins Gebälk und Gewebe. Wenn du noch keinen hast ... schnell suchen. Manchmal schafen die Wunder. Bei meinem war ich gestern proforma (irgendwie zwickt es ja 3 Wochen vorher stänig). Alles perfekt. Nix zu meckern. Hat mich stattdessenn gut durchgeknetet. Heiß wird es wahrscheinlich auch nicht. Topp vornereitet bin ich. Wenn das nix gibt muss schon tief in die Ausredenkiste greofen. Toitoitpi, dass es doch noch klappt.
25 Apr 18 vom Mitglied: Cocktailnase
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Sorry kleiner Anfall von Legasthenie uuaahh
25 Apr 18 vom Mitglied: Cocktailnase
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Mein "Jesus" hier am Feldberg zerrt und zupft immer bissl an mir und kannst direkt aus der Praxis losjoggen.
25 Apr 18 vom Mitglied: marcothebrain
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Auf deine Empfehlung hin, Näschen, hab ich auf die Schnelle zwar keinen Osteopathen gefunden, aber ich hab jetzt doch meine Blackroll und eine Kugel rausgeholt und den Piriformis "freigelegt", sind ja noch 4 Tage ... fühlt sich schon jetzt besser an. Wen es interessiert: Liebscher und Bracht habe eine echt starke Tutorial-Reihe bei Youtube und Facebook eingestellt. Die Hoffnung ist noch nicht gestorben...Daumen Drücken!
25 Apr 18 vom Mitglied: vorhh13
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Sehr gut. Daumen sind gedrückt.
25 Apr 18 vom Mitglied: Cocktailnase
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Das Massieren des Piriformis scheint zu helfen. Bin viel freier in der Hüfte, grade an Po und Bein nahezu keine, ok kaum Schmerzen... Morgen, oder vielleicht schon heute Abend, versuche ich ein lockeres Läufchen, um am Sonntag nicht so völlig aus dem Stand die 42km zu starten...
26 Apr 18 vom Mitglied: vorhh13
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Die Hoffnung stirbt zuletzt!
26 Apr 18 vom Mitglied: marcothebrain
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Bin optimistisch... kein Muskelfaserriss wie vor 2 Jahren...
26 Apr 18 vom Mitglied: vorhh13
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26 Apr 18 vom Mitglied: Cocktailnase
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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