Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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50,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 69,86g | Eiw: 53,56g | Kohlh: 184,24g.
Frühstück: Schulte Cabanossi, Mischkornbrot, Marmelade, Butter. Mittagessen: Kamps Apfeltasche, Apfelkompott, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schlagsahne (Geschlagen), Gut & Günstig Rahm-Spinat. Abendessen: Butter, Cucina Prosciutto Cotto, Eisbergsalat, Mischkornbrot, Käse. mehr...
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1602 kcal
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Bewegung:
Blumen gießen - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Betten - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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