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Heute Abend 1. Tag beim Fitti, freu mich schon auf den Muskelkater😂 Schönen Wochenstart euch allen!
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58,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 53,95g | Eiw: 74,73g | Kohlh: 158,48g.
Frühstück: Chia-Samen, Kühne Rote Grütze, Magerquark, Himbeeren. Mittagessen: Camembert, REWE Ciabatta Brötchen, Cocktailtomaten, Galbani Mozzarella Mini. Abendessen: Gemischte Nüsse, Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Senf, Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Birnen. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Guten Morgen ☕️ viel Spaß heute 💪🏻 und einen super Start in den Montag ☀️🍀☀️
23 Apr 18 vom Mitglied: michi_live
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schaffst du locker vom Hocker!
23 Apr 18 vom Mitglied: Sandy123123
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Guten Morgen, dann wünsche ich dir ein erfolgreiches Training und viel Spaß. LG
23 Apr 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Guten Morgen, wird schon 👍. Hab einen schönen Tag und viel Spaß 💪
23 Apr 18 vom Mitglied: MoFu27
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Dann viel Spaß und Erfolg🍀🍀🍀...den Muskelkater musst Du Dir verdienen 😉Aber es ist erstaunlich, wo man überall Muskelkater bekommen kann😁
23 Apr 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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tut ja nur am anfang weh 😊
23 Apr 18 vom Mitglied: mbkrebs
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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