Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
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70 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2633 kcal
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Fett: 123,88g | Eiw: 131,25g | Kohlh: 253,55g.
Frühstück: Aldi Cashewkerne, Kerrygold Cheddar, Türkisches Fladenbrot, Baktat Pastirma, Butter, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Sucuk, Leinöl, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Lidl Pistazien, Asure, Edeka Beerenmischung, Getrocknete Feigen, Granini Pfirsichsaft, Valensina Multi-Vitamin, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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