Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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77 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 63,56g | Eiw: 61,54g | Kohlh: 194,42g.
Frühstück: Schwartau Hofladen Marille-Holunderblüte, Nutella Nutella, Buko Balance 17%, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Alnatura Vollkornknäckebrot. Mittagessen: Sprite Sprite, Rührei (Ganz, Gekocht), Gutfried Hähnchenbrust, Junge Frühlingszwiebeln, Rührei. Abendessen: Fanta Orange, Parmesan (Gerieben), Nudeln mit Hackfleischsoße. Snacks/Sonstiges: Magnum Double Raspberry, Frucht Smoothie. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Treppensteigen - 1 Stunde, Apple Health - 18 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich freue mich riesig 😁 !!
3 Jahre alles versucht und nur zugenommen!!
Und jetzt mit Sport und Ernährungsumstellung läufts 💪🏻 !!!
20 Apr 18 vom Mitglied: sunny204
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20 Apr 18 vom Mitglied: Chubbything
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Wir unterstützen Dich dabei!
20 Apr 18 vom Mitglied: Debschen
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Supi, dann bleib dran :-). Und geb Vollgas. Weiter so. LG
20 Apr 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Guten Morgen 🙂 schönen Freitag 😊
20 Apr 18 vom Mitglied: Fagmich
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Das ist so lieb - Danke .
Ich bleib auf jeden Fall dran 😉 !!!
Euch allen einen schönen Tag 🌞 !!!
20 Apr 18 vom Mitglied: sunny204
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sunny204's Gewichtsverlauf
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