Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2018
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76 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 39,62g | Eiw: 34,87g | Kohlh: 216,59g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Kiwi, Alpro Sojajoghurt - Vanille. Mittagessen: Möhren, Kartoffeln, Knorr Spargelcreme Suppe. Abendessen: Laugenbrezeln, Börek. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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