Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
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51 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 76,18g | Eiw: 64,67g | Kohlh: 217,42g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Butter, Marmelade. Mittagessen: Lambertz Amerikaner, Lidl Berliner, Nudeln (Gekocht), Hofmann Menue Scharfe Hackfleischbällchen. Abendessen: Alpenmark Bayrischer Limburger, Knäckebrot, Rettichsalat, Karottensalat. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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