02.05.18. Mittwoch;-)😂 Die halbe Woche rum😂;-) ;-)😁Guten Morgen zusammen😁;-) ;-) 🙄Neustart und eine schöne Restwoche😉;-) 😘😘 470 kcal 😘😘 30 g Nordberger Rücker 25 g Sandwich-Salami Stockmeyer 25 g gekochtes Ei ;-)🤣.;-)🤣.;-).🤣
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1615 kcal
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Fett: 64,77g | Eiw: 98,40g | Kohlh: 162,46g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Landliebe Fruchtcreme Himbeere, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Landliebe Quitten Gelee, Stockmeyer Sandwich Salami, Rücker Nordberger. Mittagessen: Grüne Paprika, Basmati-Reis (Gekocht), Del Monte Ananas Scheiben, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Iglo Asia Gemüse, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Metzgerfrisch Bierschinken, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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