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Heute konnte ich bei unserem Betriebsarzt eine BIA Analyse machen ... hier mal meine Werte: Größe 172; 68,5 kg (mit Klamotten und nach Mittagessen); 10,4kg Fettmasse (15,2%), BMI 23; Skelettmuskelmasse Körper ges. 25kg, Gesamtkörperwasser 42,7 L (61,9%) ... ich glaub damit kann ich zufrieden sein ... kennt sich jemand damit aus? ... schönen Abend noch 😃👋🏻
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1496 kcal
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Fett: 37,82g | Eiw: 167,54g | Kohlh: 123,80g.
Frühstück: Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Natura Guarkernmehl, Braeburn Äpfeln. Mittagessen: Aldi Trauben Kernlos, Kiwi, Lidl Heidelbeeren, Erdbeeren, Be Light Körniger Frischkäse, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Abendessen: Möhren, Ei, Iglo Blatt-Spinat, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Lyttos Schafskäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Ziegenkäse (Weich), Ricola Kräuter-Karamell, Milfina Milch 1,5% Fett, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Aldi Magerquark. mehr...
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 Kommentare
Für mich, als keine Ahnung habende klingt das ganz großartig.
19 Apr 18 vom Mitglied: festina0815
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keine ahnung, aber gewicht zur größe klingt für mich optimal 😊
19 Apr 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Boa, du hast super wenig Fettmasse! Ich habe knapp 24 % und das, obwohl ich laufen gehe :(
09 Mai 18 vom Mitglied: LillyMunster82
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andreacgn's Gewichtsverlauf
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