Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
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74,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 94,37g | Eiw: 120,05g | Kohlh: 123,26g.
Frühstück: Brunch Paprika Peperoni (20g), Eiweißbrot, Leinöl, Chia-Samen. Mittagessen: Möhren, Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Kühne American Dressing, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Leinsamen, Spiegelei, REWE Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Apr 18 vom Mitglied: calpe2012
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11 Apr 18 vom Mitglied: ly_orange
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Guten Morgen, das sieht doch klasse aus. So kann man in den Tag starten. LG
11 Apr 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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