|
Wünsche euch einen schönen gemütlichen Abend😊
|
988 kcal
|
Fett: 24,25g | Eiw: 56,10g | Kohlh: 135,53g.
Frühstück: Himbeeren, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Fischstäbchen, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gekochte Karotten. Abendessen: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Hartgekochtes Ei, Rote Paprika, Magerquark, Radieschen, Tomaten, Salatgurke, REWE American Sandwich. Snacks/Sonstiges: Sadex Brause-Stäbchen. mehr...
|
|
2333 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Wie Lecker euch auch einen schönen Abend
27 Mrz 18 vom Mitglied: emmra
|
Dir auch einen schönen Abend
27 Mrz 18 vom Mitglied: Büffetsau
|
Hoffe ihr habt Spaß beim Fußball schauen oder ähnliches. 😃
27 Mrz 18 vom Mitglied: nici003
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nici003's Gewichtsverlauf
|