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168 Kalorien.mega lecker nur Magerquark mit ungesüsstem Kakaopulver und etwas flüssigem Süßstoff. Hatte gerade so Heißhunger auf Süßes
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904 kcal
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Fett: 15,70g | Eiw: 80,58g | Kohlh: 119,06g.
Frühstück: Äpfel, Johannisbeeren, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Putenbrust Fleisch, Magerquark, Harvest Basket Salzkartoffeln. Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
18 Mrz 18 vom Mitglied: mietzetatze
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18 Mrz 18 vom Mitglied: 251176mike
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guten Morgen Ich Versuche es jetzt über dich.Weiss nicht wie ich hier in den Chat komme.Würde mich gerne anschließen brauvheal ein wenig Unterstützung.Liebe Grüße Sonja
18 Mrz 18 vom Mitglied: sonja pawlowski
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Guten Morgen. Du kannst beim eintragen von Gewicht oder deinen Mahlzeiten kommentieren und einen eigenen Chat eröffnen und was mir sehr groß hilft die Rezepte und andere Mitglieder die hier schon länger sind und erfolgreich 🙋du schaffst das auch
18 Mrz 18 vom Mitglied: nici003
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Guten Appetit oder hat du schon gegessen
18 Mrz 18 vom Mitglied: luca.wallraff
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Guten Morgen allerseits jetzt bin ich drin danke schönen Sonntag
18 Mrz 18 vom Mitglied: sonja pawlowski
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gute idee...hätte ich gestern auch gebraucht können
18 Mrz 18 vom Mitglied: angycapo
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Hallo das habe ich gestern gegessen und der Rest war heute morgen mein Brotaufstrich
18 Mrz 18 vom Mitglied: nici003
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kann mir das gar nicht vorstellen, dass Quark mit kakaopulver schmeckt 🙈 am besten einfach mal ausprobieren
18 Mrz 18 vom Mitglied: LillyMunster82
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LillyMunster82, doch das schmeckt ich hab etwas flüssigen Süßstoff noch hin gemacht. Es ist schon was anderes wie Nutella. Probiere es mal aus 👍
18 Mrz 18 vom Mitglied: nici003
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für mich ist die kombi aus magerquark und schoki leider nichts 🙈 aber wenn es dir gut schmeckt freut es mich 😊
18 Mrz 18 vom Mitglied: webs1408
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Schmeckt bestimmt wie dieser Philadelphia mit Milka oder? 😋
18 Mrz 18 vom Mitglied: MoFu27
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gab es bei mir gestern auch. ist echt lecker
18 Mrz 18 vom Mitglied: mel 1979
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Man kann auch ein bisschen Eiweißpulver (für Shakes) im Geschmack seiner Wahl unter den Quark rühren. Dann kannst du sogar den Süßstoff weglassen!
18 Mrz 18 vom Mitglied: Ahsoka Tano
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ich würde mich auch gerne am Chat beteiligen, weiss aber nicht, wie ich z.B. ein Thema eröffnen kann. Kann mir das jemand bitte erklären? danke 😊
18 Mrz 18 vom Mitglied: schariwari111
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@ Scharivari, Deine Einstellung ist auf "nur für Abonnenten" Das heißt was Du in Deinen Notizen schreibst ist nur für Leute sichtbar, die Dir "folgen"
Wenn Du die Einstellungen änderst kannst Du ein eigenes Thema eröffnen 🙂
18 Mrz 18 vom Mitglied: Rit@mine
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nici003's Gewichtsverlauf
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