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1510 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 90,15g | Kohlh: 146,25g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Herz König Protein Käse, Wasa Roggen Dünn, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Mittagessen: Freshona Gemüsemais, Freshona Junge Erbsen Extra Fein , Wilhelm Brandenburg Kassler Minuten Lachs. Abendessen: Türkisches Fladenbrot, Honig, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnchen (Paniert und Gebraten). Snacks/Sonstiges: Eierpunsch. mehr...
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837 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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esche85's Gewichtsverlauf
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