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Da ich gestern nicht das böse Wort geschrieben habe, danke Fagmich!
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74,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 95,43g | Eiw: 192,71g | Kohlh: 130,41g.
Frühstück: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Walnussöl, Möhren, DM Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Delikato French Dressing, DM Leinsamen Geschrotet. Abendessen: Power System High Protein Bar Schoko, Power System Protein Bar Cookies & Cream, Birnen. Snacks/Sonstiges: Ketchup, REWE Eiweißbrot, Metzgerfrisch Kasseler Lachs. mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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