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1054 kcal
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Fett: 27,42g | Eiw: 31,99g | Kohlh: 174,42g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Weintrauben, Erdbeeren, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Ei. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Edeka Grüner Spargel, Kerrygold Butter, Iglo Fischstäbchen. Abendessen: Knoblauch, Rapsöl, Blumenkohl, Gelbe Paprika, Brokkoli, Möhren, Kohlrabi, Zucchini, Reispapier, Heiploeg Pazific Garnelen. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren. mehr...
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 Kommentare
Die Kombi gabs bei uns gestern Abend auch ..nur mit Lachs...yummi🤣
06 Mrz 18 vom Mitglied: ka-mühl
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06 Mrz 18 vom Mitglied: Rit@mine
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Lachs wär mir auch lieber gewesen, aber die Dinger mag mein Freund auch, und dann waren 3 übrig
06 Mrz 18 vom Mitglied: esche85
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Ich bin schon neidisch, dass du so viele Kartoffeln essen darfst 😫 aber guten Appetit
06 Mrz 18 vom Mitglied: Klara1002👣
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Das sind eigentlich nur 2 kartoffeln, klein geschnitten und dann so in Szene gesetzt 😅 aber da ich ohnehin normal
Kohlenhydrate esse, alles andere macht mich kaputt, kann ich ja alles irgendwie einplanen,...
07 Mrz 18 vom Mitglied: esche85
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Kartoffel sind gesund und machen satt und haben wenig Kalorien! 😊🤗
07 Mrz 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Ja, sie sind gesund -aber wenig Kalorien naja 😂
Bei nur 1200ckal am Tag ist höchstens 1 Kartoffel drin 😩
07 Mrz 18 vom Mitglied: Klara1002👣
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Also ich hatte gestern 1056kcal,... 🤔
07 Mrz 18 vom Mitglied: esche85
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1.200kcal... das wäre eine gute Mahlzeit bei mir 😂😂 bin bei 2.900kcal zum abnehmen 😂😂 aber meine Frau hat das gleiche Problem, die ist auch etwas kleiner
07 Mrz 18 vom Mitglied: el_beckso
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@Klara1002, ich versuch mit so ca. 1000 Kalorien auszukommen und esse oft Kartoffeln, weil ich sie gesund finde und zwar jeweils 200g - auch sehr gerne Bratkartoffeln 😋
07 Mrz 18 vom Mitglied: Rit@mine
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esche85's Gewichtsverlauf
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