willi Muehlenbaeumer's Notizen, 19 Feb 18

19.02.18.))))😁montag😁((((
;-)😍Guten Morgen zusammen,und allen eine erfolgreiche neue Woche;-)😍
😍Einen guten Montagmorgenstart😋😋
57.g.Vierwälder Mini Harzer mit Kümmel
25.g.Rügenwalder Grobe Teewurst
18.g.EL POZO Fuetec
u.s.w.
:-). ;-). ;-). 👍👍👍👍👍
😂😂😂516 kcal😂😂😂😂

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1601 kcal

Fett: 84,40g | Eiw: 70,48g | Kohlh: 140,96g.   Frühstück: Landliebe Konfitüre Aprikosen, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Confifrucht Fruchtaufstrich Sauerkirsch-Brombeer, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Tomaten, Gekochtes Ei, Beste Ernte Peperoni Mild, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, ElPozo Fuetec, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Vierwälder Harzer Minis. Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Landbeck Wiener Würstchen, Linsensuppe. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Asia Green Garden Currysuppe mit Gemüse. mehr...

3184 kcal

Bewegung: Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Stehen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 50 Minuten. mehr...