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1294 kcal
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Fett: 52,52g | Eiw: 71,85g | Kohlh: 138,03g.
Frühstück: Brunch Paprika Peperoni (20g), Amerikanischer oder Cheddar-Schmelzkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Mittagessen: Redlefsen Sülzkotelett, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Abendessen: Butter, Myline Eiweißpulver Vanille, Ei, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Bleib Gesund Molke-Riegel Erdbeer-Joghurt, Pink Lady Äpfel, Rote Paprika, Möhren. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 53 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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