Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2018
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90,6 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 46,38g | Eiw: 113,57g | Kohlh: 109,78g.
Frühstück: Shape Republic Whey Isolat Protein, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Lidl Haferflocken, Bio Chia Samen. Mittagessen: Cocktailtomaten, Ei (Ganz). Abendessen: Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch, Karotten. Snacks/Sonstiges: Tassimo Latte Macchiato, Coppenrath & Wiese Kuchen der Saison Erdbeer-Frischkäse, Sprengel Edelste Pralinen. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Anna1987w's Gewichtsverlauf
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