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18.1.18. ;- ) Mahlzeit zusammen :-) Gemüse auf Nudeln (Mein Menü) Les Sauces Legere (Thomys) Fettarmer Joghurt 1.5%(Gutes Land) Sauerkirschen (Golden Fruits) 10g.Flotte Biene Wildblühtenhonig (Langnese) ;-).
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1562 kcal
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Fett: 46,14g | Eiw: 75,52g | Kohlh: 212,65g.
Frühstück: Tomaten, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Wiesgart Fliederbeersaft, Spiegelei ohne Fett, Rücker Alter Schwede, Italiamo Salame Abruzzese, Las Cuarenta Serrano Schinken. Mittagessen: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Golden Fruit Sauerkirschen, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mein Menü Feines Gemüse auf Penne. Abendessen: Mandarine, Fruchtstern Apfel Nektar, Tomaten, Mondo Italiano Prosciutto Cotto, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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3638 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Malerei - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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 Kommentare
18 Jan 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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18 Jan 18 vom Mitglied: Levka...
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Nanana Willi, fertigkram!
18 Jan 18 vom Mitglied: marcothebrain
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😊😍Mir hat es gut geschmeckt😊Bin total satt 🙄🙄😁
18 Jan 18 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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18 Jan 18 vom Mitglied: Freshprince83
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Weisst Du was ich schön finde? Das ich schreiben darf das ich nix vom Fertigkram halte und das wir uns nicht gegenseitig beleidigen müssen deswegen.
18 Jan 18 vom Mitglied: marcothebrain
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was für ein schön gedeckter Tisch. gefällt mir.
18 Jan 18 vom Mitglied: herbst948
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👍😂genauso ist es lieber Marco👍Der Weg ist das Ziel.Habe mir ein Traumziel von70 kg erträumt😊Wäre machbar👍👍
18 Jan 18 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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18 Jan 18 vom Mitglied: marcothebrain
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Hallo freshprince83 Gemüse 311 kcal Joghurt 78kcal Sauerkirschen 32 kcal
Honig 30 kcal Holandaise 19 =Gesamt 470 kcal für's Mittagessen 👍👍
18 Jan 18 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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18 Jan 18 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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