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1182 kcal
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Fett: 28,22g | Eiw: 97,43g | Kohlh: 138,82g.
Frühstück: Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Mittagessen: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Abendessen: Putenbrust Fleisch, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Aldi Nord Skyr, Diamant Zucker, Weintrauben. Snacks/Sonstiges: DM Eiweißriegel Sportness, Rote Paprika, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, Möhren. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Heute war das ein guter Tag 👍
Archivierung auf der Arbeit...auf und ab...Das war super nicht nur sitzen😉
Und als Sahnehäubchen Sport
10 min Laufband
1 Stunde Kraft
30 min Grossi 😁
Mir geht's richtig gut ...jippi
10 Jan 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Das Ergbnis kann sich sehen lassen. 👏 Bravo! Mal aus Neugierde, was hat dein Tracker jeweils für das Krafttraining sowie Laufband/Crosstrainer an Kalorien ausgespuckt? Bin nämlich oft frustiert, mein Mann wuppt 500 Kalos weg und ich bleibe bei 150 für alles stehen. 😬
12 Jan 18 vom Mitglied: Trixi van Bommel
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Hallo Trixi,
In 1 Stunde Kraft verbrenne ich 411kcal lt.Samsung GearS3. Auf dem
Crossi habe ich 154 kcal in 30 min verbrannt, das Gerät selber hat 242kcal berechnet🤔Das ist alles nicht 100%ig die Gear kennt nicht die Laufintensität und der Crosstrainer nicht meine persönlichen Daten Gewicht, Alter,Frau...Das sind immer nur Halbwahrheiten.
Aber mit meinem Mann vergleiche ich mich schon nicht mehr. Der verbrennt ja im Grundumsatz schon über 2000kcal. Da schau ich lieber nicht hin. Ich rödel und er verbrennt im liegen😠
12 Jan 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Noch mal für Dich Trixi...das Gehen wurde berechnet 11:23 min 5,6km/h,=38kcal
12 Jan 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Haha, Jacki, genau so geht es mir auch!! 😂😂
12 Jan 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Danke Jacki fürs Tracken, dann ist bei mir ja alles in Ordnung. :-)) Länger als 15 Minuten gehe ich nicht auf den garstigen Crosstrainer, hier bin ich mit ca. 90-100 Kalorien dabei und gebe dabei ordentlich Gas. Krafttraining schlägt bei mir noch kalorienmäßig nicht durch, macht auch nix.
Mein Mann misst sich jetzt gerne mit mir und ist dann immer sehr stolz auf sich. Ich lasse ihn im Glauben, daß er besser ist. 😂😂😂😂
13 Jan 18 vom Mitglied: Trixi van Bommel
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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