willi Muehlenbaeumer's Notizen, 08 Jan 18

8.1.18 Das Abendessen
Rosenkohl Gemüse Mix (Beste Ernte)
Ganze Kartoffeln (Beste Ernte)
les Sauces Hollondaise (Thomy)

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1977 kcal

Fett: 79,76g | Eiw: 94,10g | Kohlh: 209,00g.   Frühstück: Las Cuarenta Serrano Schinken, Rücker Alter Schwede, Zeus Rote Pfefferonen, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Rührei, Sonniger Orangensaft, Rührei (Ganz, Gekocht). Mittagessen: Kaufland Maracuja Nektar, Mandarine, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Tomaten, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Zeus Kalamata Oliven, Beste Ernte Sandwich Gurken, King's Crown Geröstete Paprika Mild Süß-Sauer, Makrele Geräuchert. Abendessen: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Beste Ernte Ganze Kartoffeln, Beste Ernte Rosenkohl Gemüse Mix, Rasting Kalbsleberwurst, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Weiße Torte (ohne Glasur). mehr...

3192 kcal

Bewegung: Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...